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老年人每天的钙需求量是多少

老年人每天的钙需求量是多少

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史艺红 主治医师

    您好,老年人对钙的需求量要大于成年人的量,一般建议每日摄入钙为800-1000毫克为宜,可以防止老人得骨质疏松症。含钙量较高的如虾皮,芝麻酱和绿叶蔬菜中的钙是比较高的。食物来源就要多吃富含钙的食物,如:牛奶、豆制品,含钙量较高的如虾皮,芝麻酱和绿叶蔬菜都是富含钙的食物。

    2018-12-03 17:28

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